Recomendações de livros

Lista de recomendações de livros para saúde mental.

(Você tem alguma recomendação ou indicação de livro que você acha que poderia estar nessa lista? Clique aqui e me ajude!)

Depressão

Vença a depressão: Antes que ela vença você - Robert Leahy

Guia pessoal para combater e auxiliar no tratamento da depressão

Antidepressão - David Burns

Guia terapêutico com exercícios para combater a depressão

O demônio do meio dia - Andrew Solomon

Exploração bem escrita da vivência e tratamentos da depressão

Ansiedade

Livre de ansiedade - Robert Leahy

Guia para entender e lidar com a ansiedade e as suas manifestações: ansiedade social, ansiedade generalizada, fobia específica, transtorno de pânico, transtorno obsessivo compulsivo e transtorno de estresse pós-traumático.

Hábitos

Hábitos atômicos - James Clear

Livro sobre motivos para construir bons hábitos com uma boa estrutura conceitual para entender e aplicar no dia a dia.

Autoajuda e desenvolvimento pessoal geral

A sutil arte de ligar o f*da-se: uma estratégia inusitada para uma vida melhor - Mark Manson

Reinvente a sua vida - Jeffrey young

Essencialismo: a disciplinada busca por menos - Greg Mckeown

Além da ordem: mais doze regras para a vida - Jordan Peterson

Estoicismo

Pense como um imperador romano: Conheça a mente de um dos maiores líderes da história e descubra como um mindset resiliente pode vencer qualquer adversidade - Donald Robertson

A Guide to the Good Life: The Ancient Art of Stoic Joy - William Braxton Irvine

Vergonha e comparação

A coragem de ser imperfeito: Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é - Brene Brown

Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança pra trás - Kristin Neff

Habilidades sociais

Comunicação não violenta - Marshal Rosenberg

Como fazer amigos e influenciar pessoas - Dale Carnegie

When I say no I feel gulty: How to Cope, Using the Skills of Systematic Assertive Therapy - Manuel J. Smith

Feeling Good Together: The Secret to Making Troubled Relationships Work - David Burns

TDAH

No mundo da lua: 100 Perguntas e respostas sobre o Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) - Paulo Mattos

Mentes inquietas: TDAH: desatenção, hiperatividade e impulsividade- Ana Beatriz Barbosa Silva

Produtividade saudável

A arte de fazer acontecer: O método GTD - David Allen

Faça tempo: 4 passos para definir suas prioridades e não adiar mais nada - Knapp e Zeratsky

Pessoas com Necessidades Especiais

Longe da árvore: pais, filhos e a busca da identidade - Andre Solomon

Medo da morte

De frente para o sol: Como enfrentar o medo e superar o terror da morte - Irvin Yalom

Ciúme

A cura do ciúme: Aprenda a Confiar, Supere a Possessividade e Salve Seu Relacionamento - Robert Leahy

Negociação

Negocie como se sua vida dependesse disso - Chris Voss

Escolhas pessoais

Lying - Sam Harris

O novo iluminismo: Em defesa da razão, da ciência e do humanismo - Steven Pinker

Comporte-se: A biologia humana em nosso melhor e pior - Robert Sapolsky